3月20日 哥哥低醣減肥 Day 20

Cycle 1正式進入倒數10日,我一...

3月20日 哥哥低醣減肥 Day 20

Cycle 1正式進入倒數10日,我一直抱嘅心態就係希望阿哥食低醣餐減肥得來係豐富和飽住瘦，等佢知道減肥都唔一定冇啖好食，咁樣佢就可以堅持到，所以我一直都有同佢溝通，睇吓餐單啱唔啱佢胃口，佢暫時嘅回應都係感覺良好，而且一啲都唔覺辛苦，唯一想我改善嘅就係再將份量減少啲，因為有時佢覺得都幾飽，仲要飲埋水就過飽了😅係嘅係嘅我知道啦，要知道世界上有一種餓係叫細佬驚你餓🤣我仲係覺得一個大男人點可以咁細食，我會盡量唔用自己把尺去量度，繼續減少㗎啦🤣
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早餐🥣雞蛋煮原片麥皮加d養生杞子
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午餐🍲吞拿魚蕃茄節瓜粟米粒紅蘿蔔粒煎蛋藜麥炒椰菜花偽飯，因為屋企冇餸了，我又未去買餸，見到有罐鹽水浸吞拿魚就大派用場😜
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晚餐🥙趁星期六去街市買餸，阿哥表示晚餐最鍾意就係食蒸魚，見到啲黃花魚$45兩條都幾抵，晚餐就食蒸黃花魚配紅菜頭雜菜湯，我最近都跟阿哥一齊食多咗低醣餐，感覺幾良好！🙆🏻‍♂️😊
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